晨間會勃起，降低心臟病死亡機率?
晨間會勃起，降低心臟病死亡機率?
Written by Leo Kwan on July 22th 2022
陰莖自然勃起是男性雄風的象徵之一， 比利時一項最新研究結果顯示， 男性於早上出現勃起情況， 日後死於心臟病或是中風 的可能性就會較低...
抹茶竟可提高肌肉鍛鍊效果?
抹茶竟可提高肌肉鍛鍊效果?
Written by Leo Kwan on June 24th 2022
抹茶歷史悠久，不但可口，
而且對身體很有益處，這並非新鮮事，
攝取含有綠茶萃取物的食品或營養品，
有助於養顏、抗衰老、降低膽固醇等...
反反覆覆的流流球效應
反反覆覆的流流球效應
Written by Leo Kwan on Jan 13th 2022
究竟咩係溜溜球效應呢？好多減肥既朋友起初成功減去體重，但係由於隨後既生活冇辦法保持體重而導致體重急速反彈。從而再次減肥既你為左減去反彈既體重又開始減肥。因此形成一個循環...
Written by Leo Kwan on Nov 26th 2021
以下例子有冇似層相識既感覺！?
每天睡不到6小時...唔食早餐，以為會瘦...
覺得吃小體積既食物就唔會胖...聽日再減，用食物獎勵左自己先...
食得太快＋太夜食...有氧運動做好多，但忽略肌力訓練...
少飲水...
減肥不用靠「意志力」！
減肥不用靠「意志力」！
Written by Leo Kwan on Sep 5th 2021
提及到『減肥』99%的人都會認為同與意志力有關。我會透過科學及心理學的基礎，
教導你從微小的行為/想法開始，慢慢讓減肥計劃的目標不再失敗。大家要知道人類的大腦...
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